تأثير سماع بعض الترددات على حياة الانسان

في زمننا هذا من منا لا يستمع للموسيقى، وعند استماعه لها تجتاحه مجموعة من الأحاسيس.. قد تكون الحزن، السعادة، الغضب أو قد يحس أحيانا بالتعب والإرهاق.

عند ذهاب الكثير من الأشخاص للعمل أو للمدرسة يضعون سماعات ويشغلون الأغاني أثناء الطريق ويحسون بالإرهاق عند وصولهم. والشيء الذي يسبب لهم هذه الأحاسيس إنما التردد الخاص بها والذي هو 440 هرتز.

وفي هذا المقال سأحاول مناقشة هذا الموضوع، وأطرح عليك عزيزي القارئ كل ما استطعت أن أجمعه من معلومات لتستطيع أن تكون رأيك الخاص.

لفهم الموضوع بشكل كامل يجب أن نعرف مامعنى التردد الذي نسمعه، وبشكل مختصر يسهل فهمه.. هو عدد الاهتزازات التي تحدث في الثانية لوحدة الصوت، ويُقاس بوحدة هرتز.

هل للترددات الذي نسمعها تأثير على الانسان؟

انماط التعلق

 

أنماط التعلق

تعد أنماط التعلق في الطفولة مؤشرًا هامًا على أنماط التعلق في العلاقات مع البالغين. فهم العلاقة مع مقدم الرعاية الأساسي الخاص بك أثناء السنوات التكوينية توضح شكل علاقاتك الحالية. دعونا نلقي نظرة على الأنماط الاربعة :

النمط الآمن

يحصل الطفل في هذا النمط على كل الاحتياجات النفسية الأساسية التي يحتاجها من مقدم الرعاية حيث التواجد الدائم والاحتواء والدعم والتشجيع والمساندة والحب والقبول الغير مشروط والأمان مما يتيح له النمو النفسي والجسدي السليم في بيئة خالية من الاساءات الجسدية والانفعالية والجنسية، مما يجعل علاقاته حين يكبر تتسم بقدر كبير من السواء فهو قادر على العطاء وقبول الاخذ من الآخرين.

نصائح واستراتيجيات سريعة للعلاقات الجديدة

نصائح واستراتيجيات سريعة للعلاقات الجديدة

أريدك أن تنظر إلى المواعدة على أنها استمرار لرحلتك نحو زيادة معرفة الذات والتعاطف مع الذات وحب الذات.

قبل ستة أشهر ذهبت إلى طبيبة الأمراض الجلدية الخاصة بي لأحصل على علاج لبقع أشعة الشمس. بعد أسابيع قليلة من العلاج تلاشى . عدت قبل عدة أيام إلى عيادة الطبيبة. قلت: "أنا لا أفهم لماذا لدي هذه البقع مرة أخرى. أنا أضع كريم واقي من الشمس. أركض في الصباح الباكر، ولا أستلقي في الشمس." أجابت: "أنتِ تفعلين كل الأشياء الصحيحة من أجل منع الضرر الإضافي. البقع التي تظهر هي من أضرار أشعة الشمس الماضية. الوقت الذي تعرضتِ فيه لحروق الشمس في المصيف عندما كنتِ في الثالثة عشرة من عمرك. رحلتك إلى شرم الشيخ لقضاء عطلة الربيع الجامعية". إنه مثل معتقداتنا الأساسية تمامًا. يمكننا إجراء تغييرات إيجابية في سلوكنا لتجنب أي ضرر إضافي، ولكن ستظل الأوقات التي تظهر فيها الأشياء القديمة ونحتاج إلى التعامل معها بأفضل طريقة ممكنة.

20 خطوة لتكون سعيدا

 

خطوات لتكون سعيدأ

• يقصد بمصطلح السعادة بمفهومها العام: أنها ذلك الشعور الداخلي بالبهجة والسرور، بحيث ينعكس على الحالة النفسية والمزاجية للشخص، مما يجعله ينظر بشكل إيجابي للحياة وللأشياء، أي أنّه عبارة عن ذلك الإحساس الذي يعتبر مضاداً للحزن والكآبة، وبعيداً كل البعد عن التشاؤم والمشاعر والطاقات السلبية.
• 
  
  
  

طرق التواصل لدى النرجسيين

 

طرق التواصل لدى النرجسيين :

"... ليس عليك الانتظار حتى يعاملك شخص ما بشكل سيء بشكل متكرر. كل ما يتطلبه الأمر مرة واحدة ، وإذا أفلتوا من العقاب مرة واحدة، إذا علموا أنه يمكنهم معاملتك  بهذا الشكل، فهذا يحدد النمط للمستقبل ".- جين جرين ، الدفاتر

كلانا يعرف أن كوننا في علاقة مع شخص نرجسي يعني أننا نواجه الكثير من طرق التواصل المتلاعبة منهم. قد يكون من الصعب جدًا التواصل معه ، لأن فى  اكثر الاوقات نجد أنفسنا نحاول معرفة كيفية التحدث معه بشكل فعال بالإضافة إلى محاولة فك رموز نواياهم الحقيقية، والتي يمكن أن تختلف عن ما يخبروننا به في الواقع. المحادثات معه غالبًامن جانب واحد تمامًا، وهذا الافتقار إلى التوازن في يمكن أن يكون محبط فى العلاقة على أقل تقدير.

في هذا الفصل سأقدم لكم بعضًا من اسرار "الكلام"  لدى النرجسيون، ويساعدك على فهم ما وراء نواياهم الحقيقية ، يصمم النرجسى طريقة معينة فى الكلام و المناقشة لتجريدك من عقلك وإرباكك وإيصالك إلى التشكك في ذكرياتك للأحداث.  

هل يمكن ان يحب النرجسى

 

هل يمكن أن يحب النرجسي ؟

"لا شيء آخر في العالم يهم ، على الأقل لتلك اللحظة"

بالطبع، هذا سؤال صعب للغاية للإجابة، وقد أعطته مصادر مختلفة إجابات متفاوتة. يعتقد بعض الناس أن النرجسي لا يمكنه أبدًا أن يحب حقًا أي شخص ما عدا أنفسهم. يعتقد البعض الآخر أنه مع العلاج وبعض التطوير الذاتي، يمكن للنرجسيين أن يتعلموا الوقوع في الحب ، وهم قادرين بالفعل على الحب الحقيقي.

للإجابة على هذا السؤال، اخذت اسأل عملائى هذا السؤال واجمع منهم الاجابات المختلفة، واراجع مصادر الابحاث والان هل انت جاهز لتعرف ما توصلت إليه؟

احد العملاء حين سألتها هذا السؤال اجابتنى  بإنها كانت متزوجة من نرجسي خفى غير قادر على الصدق ، او الحب غير الأناني. وكان دائم البحث عن الإعجاب والعشق والحب الدائم ، وهم غير قادرين على تقديم نفس الشئ.

 ووجدت بعض الأشخاص الذين تمكنوا من إعطائي عرض كامل للإجابة على هذا السؤال المعقد. سأقدم لكم القصص والتجارب في هذا الفصل ، ولكن في البداية سوف أنقل التجارب الخاصة التي ساعدت في تشكيل رأيي في هذا الموضوع.

الكشف عن اقنعة النرجسى

 

هل تتعامل مع نرجسي؟

قد تطرح السؤال "هل الشخص الموجود في حياتي نرجسي حقًا؟"

سيساعدك هذا الفصل في الإجابة عن هذا السؤال بشكل أكثر تحديدًا عن طريق إلقاء نظرة فاحصة على سلوكيات الشخص الآخر وتأثيرها عليك. سيعطيك هذا الفصل فهمًا جديدًا لتاريخك بهذا الشخص، مما يتيح لك تفسير التفاعلات الإشكالية بطريقة جديدة. وسيفيدك فى بناءأفضل استراتيجيات المواجهة.

الجرح النفسي عند النرجسي

 

الجرح النرجسي

من المثير للدهشة، على الرغم من شخصياتهم المتعجرفة والانانية، أن النرجسيين يمكن أن يكونوا حساسين للغاية للانتقادات والإخفاقات الشخصية. هذه الفخامة فى  العادةً ما تخفي مظهر خارجي غليظ لطفلً صغيرًا خائفًا وخجولًا متحجرا من أن نواقصه الشخصية ستكشف. يمكن أن يكون هذا صادم لأي شخص تقريبًا مع شخص نرجسي: "هل تمزح معي؟

تلك الشخص المغرور بالذات ، والواثق بنفسه ثقة  زائدة  خجل عندما كان طفلا صغيرا؟ " ومع ذلك، كل هذا حقيقي. إذا فكرت في الأمر، فهذا منطقي جدًا.لذا ، كيف نشأ هذا الطفل الصغير الخجول ليكون متمركزًا حول نفسه، مجنون مغرور؟

لماذا تنجذب المرأة للشخص النرجسي

 

شخصية المرأة التي تحب النرجسى

لماذا تنجذب المرأة إلى مثل هذا بشدة وتتسامح معه وتحب رجل نرجسى؟ أكبر سؤال يطرحه الآخرون هو "كيف يمكن لامرأة ان تقع فى مثل هذا؟ " في الفصول السابقة ، نظرنا في مدى سهولة حدوث وكيف يمكنه تقديم نفسه بشكل طبيعي. دعنا الآن نناقش شخصية تلك المرأة والتي قد تكون هيأتها لذلك.

سمات الشخصية التي يولد بها الشخص تشير إلي الاستعداد البيولوجي. إلى حد كبير، هناك  عدد من الصفات المرتفعة التي تعرضهم "لخطر" الوقوع فى حب رجل نرجسى .

الانواع المختلفة من النرجسية

 

الأنواع الفرعية أو الاختلافات في اضطراب الشخصية النرجسية

ليس كل النرجسيين متماثلين. وصف عالم النفس ثيودور ميلون (1996) الأنواع الفرعية التالية من الأشخاص الذين يعانون من NPD: النرجسي الخبيث ( المجرد من الضمير) ، و النرجسي الغرامى، نرجسي الخفى، نرجسي نخبوي.  اقرأ عن هذه الأنواع الفرعية ، ولاحظ ما إذا كان أي منها يشبه الشخص الذي لديك مخاوف بشأنه. لاحظ أن كلا من الرجال والنساء يمكن أن يقعوا في أي من هذه الفئات، وقد يظهر النرجسي الذى في حياتك اكثر من سمات من  نوع فرعي.

فهم معنى النرجسية من كتاب زوجة رجل نرجسى

 

فهم معنى النرجسية ؟

ستعرفون الحقيقة ، والحقيقة ستغضبك. " - ألدوس هكسلي

حتى في مجال علم النفس، كان من الصعب تحديد ما يلي:

·        كيف يكون الاضطراب

·        ما هو  الخط الفاصل بين السلوك والسمات

·        من الشخص الذي يصنف مضطرب ومن لا يفعل.

إذا اختلف المهنيون، فكيف يأمل الناجون أن يفهموا التفاصيل ولماذا هي مهمة؟

يجب أن يساعد هذا الفصل في توضيح بعض المناقشات حول هذه الاضطرابات.  قبل أن أتطرق إلى "الصياغة"، أحتاج إلى شرح بعض الفئات التى تقع ضمن  اضطرابات الشخصية.

ليه لازم نقرأ فى علم النفس

 

ليه لازم نقرأ فى علم النفس؟

علم النفس هو علم دراسة سلوكيات الانسان فى ضوء الانشطة التى نتج عنها هذه السلوكيات، وبالتالى هيساعدك تفهم سلوكياتك وسلوكيات اللى حوليك تجاهك بشكل اعمق ومع مرور الوقت هتزيد قدرتك على التحليل والنقد والتفكير المنطقى، تجاه السلوكيات التى تحدث معك بشكل يومى وبالتالى هيساعدك تكون ايجابى تجاه العلاقات فى العمل والاسرة والاصدقاء .

كتاب زوجة رجل نرجسى - دليل التعامل مع العلاقات السامة

صدر كتاب زوجة رجل نرجسى للاول مرة فى  معرض القاهرة الدولي للكتاب2023 ، والذي يقام في الفترة الممتدة من 26 ينايرإلى 6 فباير 2023 

وتشارك دار الكتابة تجمعنا للنشر والتوزيع في المعرض بإصدارات عديدة ومنها هذا الاصدار المتميز : زوجة رجل نرجسى

 أردت أن أصنع كتابًا لا يُعلم قرأى فحسب ، بل أيضًا يحول علاقاتهم لعلاقات ايجابية. لذلك صممت هذا الكتاب لهذا الغرض في المقدمة. تم تصميم هذا التنسيق بعناية ليأخذك خطوة بخطوة من خلال متاهة أنماط العلاقات النرجسية المختلة حتى  يتم تغييرها في النهاية.

قمنا ببناء هذا الكتاب على النحو التالي: في الباب الأول نتحدث حول علامات وأعراض النرجسية المختلفة. هنا نناقش طيف التمركز حول الذات بدءًا من الاستيعاب المعتدل للذات وصولاً إلى النضج الكامل للاضطراب الشخصية النرجسية. ربما الأهم من ذلك، مساعدتك على معرفة أعراض NPD لإدارة العلاقات بفعالية عندما تكون مع النرجسي.

يغطي الباب الاول أيضًا الأنواع الفرعية النرجسية المختلفة ، نعم ، الأشخاص النرجسيون يأتون بأشكال عديدة .أريد أن نجعلك على دراية بكل هذه الأنواع ، إلى جانب التعرف على اسباب حدوث اضطراب الشخصية النرجسية، واهم ما فى الباب الاول هو التعرف على شخصية المرأة التى تحب الرجل النرجسى واهم الصفات الشخصية الجاذبة للنرجسيين.

كتاب زوجة رجل نرجسى - ريهام عصام الدين وهدان

انطلقت اليوم الخميس ،  معرض القاهرة الدولي للكتاب، والذي يقام في الفترة الممتدة من 26 ينايرإلى 6 فباير 2023 

وتشارك دار الكتابة تجمعنا للنشر والتوزيع في المعرض بإصدارات عديدة ومنها هذا الاصدار المتميز : زوجة رجل نرجسى ونشارك معكم الاقتباس على الكتاب

من خلال هذا الكتاب سنتعرف على الصفات التي أوقعت بك في هذا الكم من الأشخاص السامة، لكي تعي أن الأمر ليس متعلق بسوئِك، و أخذ قرار بأن تتوقفي عن كل إساءة تعرضتِ لها. أنتِ لا تحتاجين أبدًا إلى أي شخص لجعلك كاملة، لذلك تحتاجين تعلم كيف تحبين نفسك بشكل كامل وغير مشروط.

سلوكيات تدل على عدم ثقتك بنفسك

من كتاب من الخوف إلى الحب لدكتورة ريهام عصام الدين 

من دار اضافة وموقع ابجد لطلب الكتاب اضغط على الرابط

الإيمان بنفسك يعني أيضًا أن تكون مجهزًا بمهارات فعالة لمتابعة أهدافك، والثقة في أنك اتخذت القرار الصحيح ، وانك تصرفت بشكل لائق. وهذا هو أفضل طريقة لتقوية الثقة. في بعض الأحيان عليك فقط المحاولة

وبالتالى: عندما تواجه  تحديات في الحياة لا تخجل من المواقف غير السارة - افعل أشياء حتى عندما تكون صعبة أو غير مريحة - ثقتك بنفسك ستكبر.

المفتاح هو الخوض في عملية تتعلم فيها وتنمو من جديد بدون الخوض فى سلوكيات غير فعالة.

بعض مبادئ اقامة علاقة ايجابية

بعض مبادئ إقامة علاقات إيجابية 

 تحمل مسئولية الحفاظ على قوة العلاقة، ولا تلق ملامئة المشاكل في العلاقة على الطرف الآخر، وابحث عن الطرق الكفيلة بتنمية العلاقة، وهذا من شأنه أن يشعرك بالقوة ويؤدي إلى تحسن العلاقة. ً لا تتعال مع العلاقة على أنها أمر مسلم به، ومن ثم لا توليها اهتماما فليك تكون العلاقة خاصة، فلا بد من تغذيتها بشكل دائم.

تخلص من افكارك السلبية

شايل هم الماضى وكل ما بتبص للحاضر بتحس بعدم الرضا ومش شايف فى المستقبل اى امل ، ده معناه انك بتبص للعالم ولنفسك وللاخرين من خلال نظارة سوداء وافكار سلبية يغلب عليها التشاؤم والكآبة ومثال للافكار السلبية دى 

انت مبتحبنيش 

، انت مغرور ،

 كان ممكن اكون افضل من كده انا فاشل 

ولكى نشعر بتحسن ينبغى تعلم كيفية التحكم فى الافكار وتوجهها بصورة ايجابية

الخطوة الاولى : لاحظ تأثير الافكار السلبية على جسمك

ادمان مشاهدة الافلام الاباحية

 هل اضاعت الكثير من وقتك فى مشاهدة الافلام الجنسية؟ وجدت انك قد تعطلت عن الخطط التى كنت تحلم بها لنفسك؟ لم تجرأ عن التكلم عن مشكلتك مع اى حد حتى اقرب الناس إليك ؟ تهاجمك الصور الجنسية فى كل شئ ؟ تمارس العادة السرية كلما سنحت لك الفرصة  لذلك وخالفت معتقداتك الشخصية ونظام القيم ولم يكن لديك من تتكلم معه  حول مشاعرك؟

فى هذه المقالة سنغوص لاعماق طفولتك لنفهم سويا ما هى اسباب ادمانك للاباحية؟

اسباب الاباحية

اضطراب الشخصية النرجسية

أعراض النرجسية:

إذن، ماذا يعني أن نقول إن الشخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية؟ بشكل عام، يشير هذا الاضطراب إلى نمط متفشي غير قادر على التكيف يتميز من خلال المواقف والسلوكيات العظيمة، والحاجة المفرطة للإعجاب، ونقص التعاطف. يميل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية عمومًا إلى التفكير فى أنفسهم على أنهم مميزون وفريدون. إنهم ماهرون جدًا في المبالغة بإنجازاتهم الخاصة أو تعظيم الذات. الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب هادئون أيضًا ويحسد الآخرين على نجاحاتهم أو إنجازاتهم أوممتلكاتهم. نظرًا لافتقارهم إلى التعاطف، غالبًا ما يصبح الأشخاص المصابون بـ NPD عصبيين مع الآخرين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع مشاكلهم . قد يكون من الصعب أيضًا على شخص مصاب بـ NPD التعرف على ما يحتاجه الاخر ويهتم بصدق بمشاعره.

لكي يتم تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية، يجب أن يظهر الأشخاص خمسة على الأقل من الأعراض التالية (American Psychiatric Association 2000):

استعادة الذكريات السابقة

الذكريات المكبوتة هي ذكريات حُجِبت بشكل غير واعي نتيجة لارتباط الذاكرة بمستوى عالٍ من الإجهاد أو الصدمة. تفترض النظرية أنه على الرغم من أن الفرد لا يستطيع استحضار الذاكرة إلا إنه لا يزال يؤثر عليها دون أن يشعر،وأن هذه الذكريات يمكن أن تظهر في وقت لاحق في منطقة الوعي. كانت الأفكار المتعلقة بالذاكرة المكبوته التي تخفي الصدمة عن الوعي جزءًا مهمًا من عمل سيغموند فرويد في التحليل النفسي.ذكريات مكبوتة هو موضوع مثير للجدل للغاية في علم النفس. على الرغم من أن بعض الدراسات قد خلصت إلى أنه يمكن أن يحدث بنسب متفاوتة، إلا أن العديد من الدراسات تشك في وجودها بالكامل. يدعم بعض علماء النفس نظرية الذكريات المكبوتة ويدعون أن الذكريات المكبوتة يمكن استردادها من خلال العلاج، ولكن معظم علماء النفس يجادلون أنه يتم إنشاء ذكريات خاطئة عن طريق مزج الذكريات الفعلية والتأثيرات الخارجية. خلصت إحدى الدراسات إلى أن الذكريات المكبوتة كانت أعراض ثقافية بسبب عدم وجود دليل مكتوب على وجودها قبل القرن التاسع عشر، ولكن نتائجها كانت محل اعتراض من قِبل بعض علماء النفس وتم الاعتراف في النهاية بعمل عام 1786 يناقش ذاكرة مكبوته بالرغم من وقوف الآخرين بجانب فرضياتهم.

وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية..فإنه من غير الممكن التمييز بين الذكريات المكبوتة والذكريات الكاذبة دون وجود أدلة مدعومة. يقابل مصطلح الذاكرة المكبوتة أحيانًا مصطلح "فقدان الذاكرة الانفصامي" والذي يتم تعريفه من خلاص "الدليل التشخيصي الإحصائي للاضطرابات العقلية" على أنه: عدم القدرة على استدعاء المعلومات الذاتية.

وفقًا لمايو كلينيك.. يشير فقدان الذاكرة إلى أي حالة يتم فيها نسيان ذكريات مخزنة في الذاكرة طويلة المدى بشكل جزئي أو كلي عادةً يكون بسبب إصابة المخ. وفقًا لمؤيدي وجود الذكريات المكبوتة فإن مثل هذه الذكريات يمكن استعادتها لسنوات أو عقود بعد الحدث من تلقاء نفسها بسبب استثارتها من خلال رائحة معينة أو التذوق أو عن طريق التلميح خلال العلاج النفسي.

و تعرف عملية العودة في الذاكرة  Memory Regression على أنها ممارسات تساعد المرء في إستعادة ذكريات ضلت لسبب ما طريقها إلى عقله الواعي فاستدعى ذلك استرجاعها من العقل الباطن من خلال حثها على الحضور بواسطة جلسات التنويم الإيحائي (المغناطيسي) أو ممارسات تأملية أخرى كاليوغا حيث يجري خلال هذه الممارسات إستعراض أحداث هامة في حياة المرء ويزعم البعض أن بوسعها إستعادة حتى ذكريات الحياة الماضية التي سبقت الحياة الراهنة.