طرق التواصل لدى النرجسيين

 

طرق التواصل لدى النرجسيين :

"... ليس عليك الانتظار حتى يعاملك شخص ما بشكل سيء بشكل متكرر. كل ما يتطلبه الأمر مرة واحدة ، وإذا أفلتوا من العقاب مرة واحدة، إذا علموا أنه يمكنهم معاملتك  بهذا الشكل، فهذا يحدد النمط للمستقبل ".- جين جرين ، الدفاتر

كلانا يعرف أن كوننا في علاقة مع شخص نرجسي يعني أننا نواجه الكثير من طرق التواصل المتلاعبة منهم. قد يكون من الصعب جدًا التواصل معه ، لأن فى  اكثر الاوقات نجد أنفسنا نحاول معرفة كيفية التحدث معه بشكل فعال بالإضافة إلى محاولة فك رموز نواياهم الحقيقية، والتي يمكن أن تختلف عن ما يخبروننا به في الواقع. المحادثات معه غالبًامن جانب واحد تمامًا، وهذا الافتقار إلى التوازن في يمكن أن يكون محبط فى العلاقة على أقل تقدير.

في هذا الفصل سأقدم لكم بعضًا من اسرار "الكلام"  لدى النرجسيون، ويساعدك على فهم ما وراء نواياهم الحقيقية ، يصمم النرجسى طريقة معينة فى الكلام و المناقشة لتجريدك من عقلك وإرباكك وإيصالك إلى التشكك في ذكرياتك للأحداث.  

تمرين : كيف تتفاعل مع شخص نرجسى فى حياتك ؟

 

تمرين: كيف تتفاعل مع شخص نرجسي في حياتك؟

ضع علامة اختيار بجوار أي من الطرق التالية التي تتفاعل بها مع الشخص النرجسي في حياتك.

·        تتصرف بشكل مختلف عما تشعر به مع الآخرين.

·        مستغل

·        غبي لتورطك معه أو معها.

·        دون المستوى.

·        تشعر بالاذلال

·        مثل أن قيمتك الوحيدة هي أن تكون مشجعًا أو معجبًا

تمرين : كيف يأثر عليك النرجسى ويغير سلوكك ؟

 

تمرين: كيف يأثر عليك النرجسى ويغير سلوكك ؟

ضع علامة اختيار بجوار الطرق التالية التي تصرفت بها  رد على هذا الشخص والتى هى مختلفًة عن الطريقة التي تتصرف بها عادةً مع أى شخص، يمكنك القيام بما يلي:

·        تجنب المواجهات

·        تجنب المناقشات المهمة التي قد تؤدي إلى كونك شخص مهاجم أو تخمد احتياجاتك الخاصة

·        مطاردة الشخص لإعادته إلى العلاقة.

·        طمأنة الشخص الآخر باستمرار حول مدى روعته.

·        استخدام الكحول أو المخدرات للتعامل مع هذه العلاقة.

·        لديك أحلام مزعجة عن الشخص الآخر.

·        تفقد النوم وتفكر فى هذا الشخص.

تمرين : كيف يتغير تفكيرك بعد التعرف على النرجسى ؟

 

تمرين: كيف يتغير تفكيرك  بعد التعرف على النرجسي؟

ضع علامة اختيار بجوار أي من الأفكار التالية لديك بعد تعاملك مع الشخص النرجسي:

·        هو أو هي لا يهينك عن قصد.

·        أنت فقط لست بهذه الأهمية.

·        أنت عالق في هذه العلاقة.

·        أنت غبي جدًا للبقاء في هذه العلاقة.

·        يجب أن تكون مخلصًا ولا تترك هذه العلاقة.

·        هذا الشخص لا يلعب أبدا بالقواعد.

·        إذا لم تحافظ على حذرك طوال الوقت ، فسوف يستغلك هو أو هي بالتأكيد.

·        هذه العلاقة هي أسوأ شيء يمكن أن يحدث لك.

·        أنت غبي جدًا للسماح لهذا الشخص بالوصول إليك.

·        لا يمكنك التنافس معه أو معها.

·        لا يمكنك تغيير الوضع.

هل الشخص اللى فى حياتك مستغل ؟

 

تمرين: هل الشخص في حياتك مستغل؟

يصف كل من العبارات التالية كيف يمكن أن يكون النرجسي استغلاليًا.

املأ الفراغات باستخدام مقياس من 1 إلى 5:

___________1. يأخذ أو يقترض المال دون سداده.

___________2. ينسب له شئ لم يفعله.

___________3. هو أو هي يطلب خدمات جنسية خاصة.

___________4. يأخذ الأشياء دون أن يسأل أولاً.

هل يمكن ان يحب النرجسى

 

هل يمكن أن يحب النرجسي ؟

"لا شيء آخر في العالم يهم ، على الأقل لتلك اللحظة"

بالطبع، هذا سؤال صعب للغاية للإجابة، وقد أعطته مصادر مختلفة إجابات متفاوتة. يعتقد بعض الناس أن النرجسي لا يمكنه أبدًا أن يحب حقًا أي شخص ما عدا أنفسهم. يعتقد البعض الآخر أنه مع العلاج وبعض التطوير الذاتي، يمكن للنرجسيين أن يتعلموا الوقوع في الحب ، وهم قادرين بالفعل على الحب الحقيقي.

للإجابة على هذا السؤال، اخذت اسأل عملائى هذا السؤال واجمع منهم الاجابات المختلفة، واراجع مصادر الابحاث والان هل انت جاهز لتعرف ما توصلت إليه؟

احد العملاء حين سألتها هذا السؤال اجابتنى  بإنها كانت متزوجة من نرجسي خفى غير قادر على الصدق ، او الحب غير الأناني. وكان دائم البحث عن الإعجاب والعشق والحب الدائم ، وهم غير قادرين على تقديم نفس الشئ.

 ووجدت بعض الأشخاص الذين تمكنوا من إعطائي عرض كامل للإجابة على هذا السؤال المعقد. سأقدم لكم القصص والتجارب في هذا الفصل ، ولكن في البداية سوف أنقل التجارب الخاصة التي ساعدت في تشكيل رأيي في هذا الموضوع.

الكشف عن اقنعة النرجسى

 

هل تتعامل مع نرجسي؟

قد تطرح السؤال "هل الشخص الموجود في حياتي نرجسي حقًا؟"

سيساعدك هذا الفصل في الإجابة عن هذا السؤال بشكل أكثر تحديدًا عن طريق إلقاء نظرة فاحصة على سلوكيات الشخص الآخر وتأثيرها عليك. سيعطيك هذا الفصل فهمًا جديدًا لتاريخك بهذا الشخص، مما يتيح لك تفسير التفاعلات الإشكالية بطريقة جديدة. وسيفيدك فى بناءأفضل استراتيجيات المواجهة.

الجرح النفسي عند النرجسي

 

الجرح النرجسي

من المثير للدهشة، على الرغم من شخصياتهم المتعجرفة والانانية، أن النرجسيين يمكن أن يكونوا حساسين للغاية للانتقادات والإخفاقات الشخصية. هذه الفخامة فى  العادةً ما تخفي مظهر خارجي غليظ لطفلً صغيرًا خائفًا وخجولًا متحجرا من أن نواقصه الشخصية ستكشف. يمكن أن يكون هذا صادم لأي شخص تقريبًا مع شخص نرجسي: "هل تمزح معي؟

تلك الشخص المغرور بالذات ، والواثق بنفسه ثقة  زائدة  خجل عندما كان طفلا صغيرا؟ " ومع ذلك، كل هذا حقيقي. إذا فكرت في الأمر، فهذا منطقي جدًا.لذا ، كيف نشأ هذا الطفل الصغير الخجول ليكون متمركزًا حول نفسه، مجنون مغرور؟

لماذا تنجذب المرأة للشخص النرجسي

 

شخصية المرأة التي تحب النرجسى

لماذا تنجذب المرأة إلى مثل هذا بشدة وتتسامح معه وتحب رجل نرجسى؟ أكبر سؤال يطرحه الآخرون هو "كيف يمكن لامرأة ان تقع فى مثل هذا؟ " في الفصول السابقة ، نظرنا في مدى سهولة حدوث وكيف يمكنه تقديم نفسه بشكل طبيعي. دعنا الآن نناقش شخصية تلك المرأة والتي قد تكون هيأتها لذلك.

سمات الشخصية التي يولد بها الشخص تشير إلي الاستعداد البيولوجي. إلى حد كبير، هناك  عدد من الصفات المرتفعة التي تعرضهم "لخطر" الوقوع فى حب رجل نرجسى .

الانواع المختلفة من النرجسية

 

الأنواع الفرعية أو الاختلافات في اضطراب الشخصية النرجسية

ليس كل النرجسيين متماثلين. وصف عالم النفس ثيودور ميلون (1996) الأنواع الفرعية التالية من الأشخاص الذين يعانون من NPD: النرجسي الخبيث ( المجرد من الضمير) ، و النرجسي الغرامى، نرجسي الخفى، نرجسي نخبوي.  اقرأ عن هذه الأنواع الفرعية ، ولاحظ ما إذا كان أي منها يشبه الشخص الذي لديك مخاوف بشأنه. لاحظ أن كلا من الرجال والنساء يمكن أن يقعوا في أي من هذه الفئات، وقد يظهر النرجسي الذى في حياتك اكثر من سمات من  نوع فرعي.

المرض النفسى لكل برج

 كثيرا ما يطرأ على الإنسان تغييرات قد تطال شخصيته وعاداته وتعاملاته مع المحيطين به، وقد تتطور هذه التغييرات فتصبح بمثابة أمراض نفسية، ولكنها تختلف من شخص لأخر باختلاف الأبراج.

فهم معنى النرجسية من كتاب زوجة رجل نرجسى

 

فهم معنى النرجسية ؟

ستعرفون الحقيقة ، والحقيقة ستغضبك. " - ألدوس هكسلي

حتى في مجال علم النفس، كان من الصعب تحديد ما يلي:

·        كيف يكون الاضطراب

·        ما هو  الخط الفاصل بين السلوك والسمات

·        من الشخص الذي يصنف مضطرب ومن لا يفعل.

إذا اختلف المهنيون، فكيف يأمل الناجون أن يفهموا التفاصيل ولماذا هي مهمة؟

يجب أن يساعد هذا الفصل في توضيح بعض المناقشات حول هذه الاضطرابات.  قبل أن أتطرق إلى "الصياغة"، أحتاج إلى شرح بعض الفئات التى تقع ضمن  اضطرابات الشخصية.

ليه لازم نقرأ فى علم النفس

 

ليه لازم نقرأ فى علم النفس؟

علم النفس هو علم دراسة سلوكيات الانسان فى ضوء الانشطة التى نتج عنها هذه السلوكيات، وبالتالى هيساعدك تفهم سلوكياتك وسلوكيات اللى حوليك تجاهك بشكل اعمق ومع مرور الوقت هتزيد قدرتك على التحليل والنقد والتفكير المنطقى، تجاه السلوكيات التى تحدث معك بشكل يومى وبالتالى هيساعدك تكون ايجابى تجاه العلاقات فى العمل والاسرة والاصدقاء .

كتاب زوجة رجل نرجسى - دليل التعامل مع العلاقات السامة

صدر كتاب زوجة رجل نرجسى للاول مرة فى  معرض القاهرة الدولي للكتاب2023 ، والذي يقام في الفترة الممتدة من 26 ينايرإلى 6 فباير 2023 

وتشارك دار الكتابة تجمعنا للنشر والتوزيع في المعرض بإصدارات عديدة ومنها هذا الاصدار المتميز : زوجة رجل نرجسى

 أردت أن أصنع كتابًا لا يُعلم قرأى فحسب ، بل أيضًا يحول علاقاتهم لعلاقات ايجابية. لذلك صممت هذا الكتاب لهذا الغرض في المقدمة. تم تصميم هذا التنسيق بعناية ليأخذك خطوة بخطوة من خلال متاهة أنماط العلاقات النرجسية المختلة حتى  يتم تغييرها في النهاية.

قمنا ببناء هذا الكتاب على النحو التالي: في الباب الأول نتحدث حول علامات وأعراض النرجسية المختلفة. هنا نناقش طيف التمركز حول الذات بدءًا من الاستيعاب المعتدل للذات وصولاً إلى النضج الكامل للاضطراب الشخصية النرجسية. ربما الأهم من ذلك، مساعدتك على معرفة أعراض NPD لإدارة العلاقات بفعالية عندما تكون مع النرجسي.

يغطي الباب الاول أيضًا الأنواع الفرعية النرجسية المختلفة ، نعم ، الأشخاص النرجسيون يأتون بأشكال عديدة .أريد أن نجعلك على دراية بكل هذه الأنواع ، إلى جانب التعرف على اسباب حدوث اضطراب الشخصية النرجسية، واهم ما فى الباب الاول هو التعرف على شخصية المرأة التى تحب الرجل النرجسى واهم الصفات الشخصية الجاذبة للنرجسيين.

كتاب زوجة رجل نرجسى - ريهام عصام الدين وهدان

انطلقت اليوم الخميس ،  معرض القاهرة الدولي للكتاب، والذي يقام في الفترة الممتدة من 26 ينايرإلى 6 فباير 2023 

وتشارك دار الكتابة تجمعنا للنشر والتوزيع في المعرض بإصدارات عديدة ومنها هذا الاصدار المتميز : زوجة رجل نرجسى ونشارك معكم الاقتباس على الكتاب

من خلال هذا الكتاب سنتعرف على الصفات التي أوقعت بك في هذا الكم من الأشخاص السامة، لكي تعي أن الأمر ليس متعلق بسوئِك، و أخذ قرار بأن تتوقفي عن كل إساءة تعرضتِ لها. أنتِ لا تحتاجين أبدًا إلى أي شخص لجعلك كاملة، لذلك تحتاجين تعلم كيف تحبين نفسك بشكل كامل وغير مشروط.

سلوكيات تدل على عدم ثقتك بنفسك

من كتاب من الخوف إلى الحب لدكتورة ريهام عصام الدين 

من دار اضافة وموقع ابجد لطلب الكتاب اضغط على الرابط

الإيمان بنفسك يعني أيضًا أن تكون مجهزًا بمهارات فعالة لمتابعة أهدافك، والثقة في أنك اتخذت القرار الصحيح ، وانك تصرفت بشكل لائق. وهذا هو أفضل طريقة لتقوية الثقة. في بعض الأحيان عليك فقط المحاولة

وبالتالى: عندما تواجه  تحديات في الحياة لا تخجل من المواقف غير السارة - افعل أشياء حتى عندما تكون صعبة أو غير مريحة - ثقتك بنفسك ستكبر.

المفتاح هو الخوض في عملية تتعلم فيها وتنمو من جديد بدون الخوض فى سلوكيات غير فعالة.

بعض مبادئ اقامة علاقة ايجابية

بعض مبادئ إقامة علاقات إيجابية 

 تحمل مسئولية الحفاظ على قوة العلاقة، ولا تلق ملامئة المشاكل في العلاقة على الطرف الآخر، وابحث عن الطرق الكفيلة بتنمية العلاقة، وهذا من شأنه أن يشعرك بالقوة ويؤدي إلى تحسن العلاقة. ً لا تتعال مع العلاقة على أنها أمر مسلم به، ومن ثم لا توليها اهتماما فليك تكون العلاقة خاصة، فلا بد من تغذيتها بشكل دائم.

تخلص من افكارك السلبية

شايل هم الماضى وكل ما بتبص للحاضر بتحس بعدم الرضا ومش شايف فى المستقبل اى امل ، ده معناه انك بتبص للعالم ولنفسك وللاخرين من خلال نظارة سوداء وافكار سلبية يغلب عليها التشاؤم والكآبة ومثال للافكار السلبية دى 

انت مبتحبنيش 

، انت مغرور ،

 كان ممكن اكون افضل من كده انا فاشل 

ولكى نشعر بتحسن ينبغى تعلم كيفية التحكم فى الافكار وتوجهها بصورة ايجابية

الخطوة الاولى : لاحظ تأثير الافكار السلبية على جسمك

ادمان مشاهدة الافلام الاباحية

 هل اضاعت الكثير من وقتك فى مشاهدة الافلام الجنسية؟ وجدت انك قد تعطلت عن الخطط التى كنت تحلم بها لنفسك؟ لم تجرأ عن التكلم عن مشكلتك مع اى حد حتى اقرب الناس إليك ؟ تهاجمك الصور الجنسية فى كل شئ ؟ تمارس العادة السرية كلما سنحت لك الفرصة  لذلك وخالفت معتقداتك الشخصية ونظام القيم ولم يكن لديك من تتكلم معه  حول مشاعرك؟

فى هذه المقالة سنغوص لاعماق طفولتك لنفهم سويا ما هى اسباب ادمانك للاباحية؟

اسباب الاباحية