هل الشخص اللى فى حياتك مستغل ؟

 

تمرين: هل الشخص في حياتك مستغل؟

يصف كل من العبارات التالية كيف يمكن أن يكون النرجسي استغلاليًا.

املأ الفراغات باستخدام مقياس من 1 إلى 5:

___________1. يأخذ أو يقترض المال دون سداده.

___________2. ينسب له شئ لم يفعله.

___________3. هو أو هي يطلب خدمات جنسية خاصة.

___________4. يأخذ الأشياء دون أن يسأل أولاً.

___________5. هذا الشخص يدمر أشياء تخصك ولا يقدم لإصلاح أو استبدال.

___________6. هو أو هي يسيء إليك جسديًا أو يسيء للآخرين.

___________7. هو أو هي يتقدم جنسيًا تجاهك .

___________8. هذا الشخص ينشر شائعات عنك بطريقة ما حتى يظهر بشكل جيد.

___________9. يصر هذا الشخص على مشاركتك في أحد  أجندات أعماله تخدم الذات.

___________10. هو أو هي يصر على ان تفعل شيئًا غير سار أو غير مريح للغاية.

___________11. هو أو هي يهين أو يستخف أو يؤذي الأشخاص المقربين منك ،عادة بدون اعتذار.

___________12. ينتهك القواعد التي تنطبق على أي شخص آخر.

___________13. هذا الشخص يطلب من أحد معارفك القيام بشيء مزعج أو غير سار على الرغم من حقيقة أنه بالكاد يعرف ذلك الشخص.

___________14. هذا الشخص يكذب عليك لتحقيق مكاسبه الشخصية.

___________15. هو أو هي يجعلك تبدو أحمق أو غبيًا للآخرين (مثل جعلك موضع نكتة أو سرد قصة محرجة حولك).

الآن أضف النتيجة. تشير النتيجة التي تزيد عن 55 إلى أن الشخص في استغلالي.

الآن قم بإدراج بعض الحالات المحددة التي حاول فيها هذا الشخص استغلالك أو استفاد منك. قد تكون الأمثلة "على الرغم من انفصالنا، يريدني أن آتي عندما يمرض لتنظيف جروحه واحضار  الأدوية. " أو "والدي النرجسي ، يصر على أن اقوم بتدليك كتفيه لأنهم يؤلمه. يعانق صديقاتى بطريقة طويلة جدا وقريبة جدا. رغم إنه أكبر منهم بخمسة وعشرين عامًا! "

الأمثلة الخاصة بك:

_____________________

_____________________

_____________________

_____________________

حان الوقت لبعض التأمل الذاتي. هل حقيقة أن الشخص في حياتك يستغلك أنت والآخرين لأنه يشعر بأنه يحق له فعل ذلك ويجعلك ترى الأشياء بشكل مختلف قليلا؟ ما الذي تغير؟ كيف سيكون الحصول على هذه المعرفة تمكنك من التصرف بشكل مختلف عندما يستغلك هذا الشخص؟ لا تقلق إذا كنت لا تستطيع التفكير في أي شيء الآن. سيكون هذا الموضوع شاملًا ومغطى في الفصول اللاحقة.