كتاب زوجة رجل نرجسى - ريهام عصام الدين وهدان

انطلقت اليوم الخميس ،  معرض القاهرة الدولي للكتاب، والذي يقام في الفترة الممتدة من 26 ينايرإلى 6 فباير 2023 

وتشارك دار الكتابة تجمعنا للنشر والتوزيع في المعرض بإصدارات عديدة ومنها هذا الاصدار المتميز : زوجة رجل نرجسى ونشارك معكم الاقتباس على الكتاب

من خلال هذا الكتاب سنتعرف على الصفات التي أوقعت بك في هذا الكم من الأشخاص السامة، لكي تعي أن الأمر ليس متعلق بسوئِك، و أخذ قرار بأن تتوقفي عن كل إساءة تعرضتِ لها. أنتِ لا تحتاجين أبدًا إلى أي شخص لجعلك كاملة، لذلك تحتاجين تعلم كيف تحبين نفسك بشكل كامل وغير مشروط.

سلوكيات تدل على عدم ثقتك بنفسك

من كتاب من الخوف إلى الحب لدكتورة ريهام عصام الدين 

من دار اضافة وموقع ابجد لطلب الكتاب اضغط على الرابط

الإيمان بنفسك يعني أيضًا أن تكون مجهزًا بمهارات فعالة لمتابعة أهدافك، والثقة في أنك اتخذت القرار الصحيح ، وانك تصرفت بشكل لائق. وهذا هو أفضل طريقة لتقوية الثقة. في بعض الأحيان عليك فقط المحاولة

وبالتالى: عندما تواجه  تحديات في الحياة لا تخجل من المواقف غير السارة - افعل أشياء حتى عندما تكون صعبة أو غير مريحة - ثقتك بنفسك ستكبر.

المفتاح هو الخوض في عملية تتعلم فيها وتنمو من جديد بدون الخوض فى سلوكيات غير فعالة.

بعض مبادئ اقامة علاقة ايجابية

بعض مبادئ إقامة علاقات إيجابية 

 تحمل مسئولية الحفاظ على قوة العلاقة، ولا تلق ملامئة المشاكل في العلاقة على الطرف الآخر، وابحث عن الطرق الكفيلة بتنمية العلاقة، وهذا من شأنه أن يشعرك بالقوة ويؤدي إلى تحسن العلاقة. ً لا تتعال مع العلاقة على أنها أمر مسلم به، ومن ثم لا توليها اهتماما فليك تكون العلاقة خاصة، فلا بد من تغذيتها بشكل دائم.

تخلص من افكارك السلبية

شايل هم الماضى وكل ما بتبص للحاضر بتحس بعدم الرضا ومش شايف فى المستقبل اى امل ، ده معناه انك بتبص للعالم ولنفسك وللاخرين من خلال نظارة سوداء وافكار سلبية يغلب عليها التشاؤم والكآبة ومثال للافكار السلبية دى 

انت مبتحبنيش 

، انت مغرور ،

 كان ممكن اكون افضل من كده انا فاشل 

ولكى نشعر بتحسن ينبغى تعلم كيفية التحكم فى الافكار وتوجهها بصورة ايجابية

الخطوة الاولى : لاحظ تأثير الافكار السلبية على جسمك

ادمان مشاهدة الافلام الاباحية

 هل اضاعت الكثير من وقتك فى مشاهدة الافلام الجنسية؟ وجدت انك قد تعطلت عن الخطط التى كنت تحلم بها لنفسك؟ لم تجرأ عن التكلم عن مشكلتك مع اى حد حتى اقرب الناس إليك ؟ تهاجمك الصور الجنسية فى كل شئ ؟ تمارس العادة السرية كلما سنحت لك الفرصة  لذلك وخالفت معتقداتك الشخصية ونظام القيم ولم يكن لديك من تتكلم معه  حول مشاعرك؟

فى هذه المقالة سنغوص لاعماق طفولتك لنفهم سويا ما هى اسباب ادمانك للاباحية؟

اسباب الاباحية

اضطراب الشخصية النرجسية

أعراض النرجسية:

إذن، ماذا يعني أن نقول إن الشخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية؟ بشكل عام، يشير هذا الاضطراب إلى نمط متفشي غير قادر على التكيف يتميز من خلال المواقف والسلوكيات العظيمة، والحاجة المفرطة للإعجاب، ونقص التعاطف. يميل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية عمومًا إلى التفكير فى أنفسهم على أنهم مميزون وفريدون. إنهم ماهرون جدًا في المبالغة بإنجازاتهم الخاصة أو تعظيم الذات. الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب هادئون أيضًا ويحسد الآخرين على نجاحاتهم أو إنجازاتهم أوممتلكاتهم. نظرًا لافتقارهم إلى التعاطف، غالبًا ما يصبح الأشخاص المصابون بـ NPD عصبيين مع الآخرين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع مشاكلهم . قد يكون من الصعب أيضًا على شخص مصاب بـ NPD التعرف على ما يحتاجه الاخر ويهتم بصدق بمشاعره.

لكي يتم تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية، يجب أن يظهر الأشخاص خمسة على الأقل من الأعراض التالية (American Psychiatric Association 2000):

كتاب من الخوف إلى الحب

 من أهم اصدارات دار إضافة لعام 2022 هو كتاب " من الخوف إلى الحب" لحماية الأطفال من الاضطرابات النفسية للدكتورة ريهام عصام الدين ( اخصائية العلاج المعرفى السلوكى) والمعتمدة من الجمعية المصرية للمعالجين النفسيين.

وكانت من اهم مميزات الكتاب وتميزه عن الكتب الاخرى المشابهة له :