20 خطوة لتكون سعيدا

 

خطوات لتكون سعيدأ

• يقصد بمصطلح السعادة بمفهومها العام: أنها ذلك الشعور الداخلي بالبهجة والسرور، بحيث ينعكس على الحالة النفسية والمزاجية للشخص، مما يجعله ينظر بشكل إيجابي للحياة وللأشياء، أي أنّه عبارة عن ذلك الإحساس الذي يعتبر مضاداً للحزن والكآبة، وبعيداً كل البعد عن التشاؤم والمشاعر والطاقات السلبية.
• 
  
  
  

هل الجن ممكن يسرق فلوس او دهب من البيت ؟

 س) هل الجن ممكن يسرق فلوس أو دهب أو حاجات من البيت ؟ 

ج) الجن فيهم الصالح وفيهم الفاسد، فيهم الأمين وفيهم اللص؛ هم عالم مثل البشر تمامًا غير أنهم يروننا ونحن لا نراهم، والفاسدون منهم ممكن طبعًا يسرقوا المال أو أي شيء، واستدل العلماء على ذلك بالحديث الذي وردت فيه قصة الشيطان الذي كان يسرق من أموال الصدقة؛ فمردة الجن (الشياطين) يحبون الأذى لبني آدم فيسرقون ويخدعون إلى آخره …

قصة الـ 36 سؤال للوقوع في الحب

 في مقال الحب الحديث لماندي لين كاترون، بعنوان "للوقوع في الحب مع أي شخص، افعل هذا"، تشير إلى دراسة أجراها عالم النفس آرثر آرون وآخرين التي تستكشف ما إذا كان يمكن الوقوع في الحب بين شخصين غريبين من خلال جعلهما 

يسألان بعضهما البعض سلسلة محددة من الأسئلة الشخصية، قُسمت الأسئلة إلى 36 للوقوع في الحب، مقسمين إلى ثلاث 

مجموعات.

طرق التواصل لدى النرجسيين

 

طرق التواصل لدى النرجسيين :

"... ليس عليك الانتظار حتى يعاملك شخص ما بشكل سيء بشكل متكرر. كل ما يتطلبه الأمر مرة واحدة ، وإذا أفلتوا من العقاب مرة واحدة، إذا علموا أنه يمكنهم معاملتك  بهذا الشكل، فهذا يحدد النمط للمستقبل ".- جين جرين ، الدفاتر

كلانا يعرف أن كوننا في علاقة مع شخص نرجسي يعني أننا نواجه الكثير من طرق التواصل المتلاعبة منهم. قد يكون من الصعب جدًا التواصل معه ، لأن فى  اكثر الاوقات نجد أنفسنا نحاول معرفة كيفية التحدث معه بشكل فعال بالإضافة إلى محاولة فك رموز نواياهم الحقيقية، والتي يمكن أن تختلف عن ما يخبروننا به في الواقع. المحادثات معه غالبًامن جانب واحد تمامًا، وهذا الافتقار إلى التوازن في يمكن أن يكون محبط فى العلاقة على أقل تقدير.

في هذا الفصل سأقدم لكم بعضًا من اسرار "الكلام"  لدى النرجسيون، ويساعدك على فهم ما وراء نواياهم الحقيقية ، يصمم النرجسى طريقة معينة فى الكلام و المناقشة لتجريدك من عقلك وإرباكك وإيصالك إلى التشكك في ذكرياتك للأحداث.  

تمرين : كيف تتفاعل مع شخص نرجسى فى حياتك ؟

 

تمرين: كيف تتفاعل مع شخص نرجسي في حياتك؟

ضع علامة اختيار بجوار أي من الطرق التالية التي تتفاعل بها مع الشخص النرجسي في حياتك.

·        تتصرف بشكل مختلف عما تشعر به مع الآخرين.

·        مستغل

·        غبي لتورطك معه أو معها.

·        دون المستوى.

·        تشعر بالاذلال

·        مثل أن قيمتك الوحيدة هي أن تكون مشجعًا أو معجبًا

تمرين : كيف يأثر عليك النرجسى ويغير سلوكك ؟

 

تمرين: كيف يأثر عليك النرجسى ويغير سلوكك ؟

ضع علامة اختيار بجوار الطرق التالية التي تصرفت بها  رد على هذا الشخص والتى هى مختلفًة عن الطريقة التي تتصرف بها عادةً مع أى شخص، يمكنك القيام بما يلي:

·        تجنب المواجهات

·        تجنب المناقشات المهمة التي قد تؤدي إلى كونك شخص مهاجم أو تخمد احتياجاتك الخاصة

·        مطاردة الشخص لإعادته إلى العلاقة.

·        طمأنة الشخص الآخر باستمرار حول مدى روعته.

·        استخدام الكحول أو المخدرات للتعامل مع هذه العلاقة.

·        لديك أحلام مزعجة عن الشخص الآخر.

·        تفقد النوم وتفكر فى هذا الشخص.

تمرين : كيف يتغير تفكيرك بعد التعرف على النرجسى ؟

 

تمرين: كيف يتغير تفكيرك  بعد التعرف على النرجسي؟

ضع علامة اختيار بجوار أي من الأفكار التالية لديك بعد تعاملك مع الشخص النرجسي:

·        هو أو هي لا يهينك عن قصد.

·        أنت فقط لست بهذه الأهمية.

·        أنت عالق في هذه العلاقة.

·        أنت غبي جدًا للبقاء في هذه العلاقة.

·        يجب أن تكون مخلصًا ولا تترك هذه العلاقة.

·        هذا الشخص لا يلعب أبدا بالقواعد.

·        إذا لم تحافظ على حذرك طوال الوقت ، فسوف يستغلك هو أو هي بالتأكيد.

·        هذه العلاقة هي أسوأ شيء يمكن أن يحدث لك.

·        أنت غبي جدًا للسماح لهذا الشخص بالوصول إليك.

·        لا يمكنك التنافس معه أو معها.

·        لا يمكنك تغيير الوضع.